sexta-feira, 21 de março de 2014

Tranquilidade

Bom Dia, Dia !!!

Hoje estou me sentindo calma e equilibrada.
Recebi um elogio hoje que estou mais fina. Na verdade dei uma desinchada, peso mesmo, eliminei 800 gr., mas todo elogio é bem vindo né …
Hoje acordei com um pouco mais de fome, porque ontem só almocei e à tarde tomei 1/2 copo de água de coco.
Na casa da minha sogrinha tem um único coqueiro que é muito farto, então sempre tenho acesso ao coco fresco.

Café da Manhã
Água com limão
Suco Verde (água de coco, couve e abacaxi)
Torrada multigrãos
Ovo 
Queijo Minas frescal

Almoço
Hoje tive 15 min. para fazer almoço.
Fiz um macarrão com pesto, tilápia, queijo minhas frescal, cheiro verde e pimenta calabresa.
Estava uma delícia.
Sobremesa: 01 laranja

 Lanche da Tarde

Hoje fui longe na minha lancheira, coloquei até minha garrafinha de café, porque não estava nem um pouco afim  de café expresso e nem com tempo para sair e lanchar no quiosque aqui perto que só tem gostosuras, quero evitar de ir lá …


Jantar
Foi dirigindo indo pra casa. Iogurte com granola.
Tenham um excelente soninho e um fim de semana maravilhoso :0)


2 comentários:

Vivi Sampaio disse...

Oi Nara,

Parabéns pela eliminação, só tenta não ficar tanto tempo sem comer!

Beijão

Anônimo disse...

Menina, vc é muito esforçada, mas vai no nutricionista, que vai te orientar melhor. Sou leiga, mas só de olhar isso to vendo q tem algo errado aí, vc fica sem comer um tempão e depois um prato de macarrão. É muito carboidrato q se converte em açúcar rapidamente e seu organismo vai estocar pq sabe q vc passa tempo demais sem comer, procure hipoglicemia no Google. Vc é muito esforçada vai conseguir seu objetivo, mas precisa de orientação melhor, é por vc, vai no nutricionista .
dica segue a @gabrielapugliesi e a @renatarealifestyle1 no insta