quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Café da Manhã reforçado

Hoje meu café da manhã foi reforçado de calorias e não de qualidade ... risos ...

Café da Manhã
Maça
Café
Bolo de Limão
Metade de 01 pão careca com margarina
Bom Dia pra você também !!!
Olá Jeovanna seja bem vinda :0)
Olá Francine seja bem vinda :0)

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

E aí vamos voltar às boas ???

Não gosto de deixar meu bloguinho, lindinho, fofinho, ui ui ui pra lá ... hehehe ...

Estou amando ter acabado o horário de verão, sabem porque? Meu reloginho interno acorda às 06:30 hs., acho bacana, gosto de acordar cedo, aí tomo um banho bem relaxante e cheiroso, vou para a sala de tv, assisto meu jornal, tomo um café quentinho e só 01 hora depois o maridão e a filhota acordam e tenho um tempo só pra mim ... ai tão bom ...

Café da Manhã
Bolo de limão

Esse vídeo é especial para a Van e a Medeiros.

Seja bem vinda Michelle :0)
Seja bem vinda Karla Viviane :0)
Seja bem vinda Bete :0)

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Blá Blá Blá ....

Eita ferro pode sumir não meu povo ... Esses dias estou muito atarefada e passando pouco tempo em frente ao computador. Mas olhem está tudo joinha. Estou esquentando a caxuleta para fazer a festinha da minha pequena, porque ela quer uma festa surpresa, que era de borboleta, que depois foi virou de bailarina e que agora é da moranguinho com borboleta. Aja criatividade pra esse negócio ficar bom hein ... haaa detalhe tem que ser na piscina com pula-pula . hahahahahahha.
Ela nem sabe o que é festa surpresa, mas me pediu para abrir a porta e ter a surpresa da festinha. Ela não tem ainda noção de quantos dias faltam para isso ou aquilo ... uma pausa aí na festa ... que delícia isso hein ... não ter noção de tempo, isso nos causaria menos ansiedade ou preocupações, ou não ... sei lá ...
Bom a festinha dela será dia 11 de março, vou fazer uma mistureba de temas e ser feliz. Pronto.
Falando em RA, hoje tive que fazer um sacrifício que antes seria prazeroso. Uma amiguinha da minha filha esteve aqui em casa no fim de semana, e os pais dela trouxeram bolo de chocolate sem recheio, simples e quando foram embora não quiseram levar o que sobrou, minha filha não quis comer o bolo e eu fiquei com um bom pedaço aqui em casa desse bolo, mais ou menos umas 04 fatias.
Aí vocês pensam o sofrimento na mente da pessoa aqui ... risos ... bom eu prefiro esse bolo no lixo do que no meu corpo, a balança vai gritar, não, mais jogar comida fora é desperdício Jesus não se agrada disse, mas Deus sabe do meu propósito de emagrecer, mas olha come logo isso e pronto e depois diminui a quantidade de comida durante o dia, se eu comer aos pouquinhos esse negócio vai mofar, mas, mas, mas aíiiiiiiiiiiiii socoroooooooo, eu comi.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Heeeeee ... Bom Dia Flor do Dia !!!

E aí lindonas 100% ???

Bom, dizem que o ano começa depois do carnaval, mas olha pra mim todo dia é dia de começo e recomeço, tudo só depende de mim, das minha atitudes e antes de qualquer coisa, da permissão de Deus. Amo criar coisas, viajo quando estou criando algo, mas o lado ruim é que começo a pensar em tudo à noite quando vou dormir, e passo a noite toda pensando passo a passo no que vou fazer e não consigo dormir, quando durmo já são 05:00 hs já cansada de tanto pensar. Minha filha linda acorda 06:30 hs e aí fica tudo no jeito né ... eu com sono, meio lerda, mas nada que um bom banho não resolva. Estou em processo de construção na minha casa tudo é muito caro, em Brasília então ... ufa ... mas estamos construindo aos poucos com fé. Dentro da minha casa está quase tudo pronto, falta tipo o rodapé e algumas portas internas, do lado de fora, metade tem grama a outra metade barro vermelho, uma belezinha ...
Olha sei que meu blog é sobre RA, mas falar sobre outros assunto desopila a mente né minha gente.
Tirei algumas fotinhos das coisas que fiz no quartinho da minha filha. Tudo começou porque queria tirar a carinha de quarto de bebê, de muito ursinho e coisinhas que vamos deixando. Queria fazer algo mais mocinha. Reservei R$ 200, 00 para isso, não estou no momento de gastar dinheiro aleatoriamente.

 Fiz essas almofadas com minha sogra. Esse é um cantinho para ela ler o livros dela.
O quarto dela era todo branco, aí pintei essa parede de rosa e fiz esse aparador. Peguei um tábua daquela de construção, cortei do tamanho que queria, pintei uma parte de branco e cobri a outra parte com o tecido que coloquei na cabeceira da cama dela.
Acima do aparador fiz esse detalhe, que é bem bacana. Isso já tinha no quartinho dela, só mudei de lugar. Você pega um arrame, coloca um monte dessas pedrinhas com vários formatos e cores e vai torcendo e dando o formato que quer. Fica colorido e diferente, aí coloco na parede com cola quente. Olha mais de perto.
Coloquei ess tecido do teto ao chão. Ficou tudo bem colorido, mas com harmonia, as cortinas são creme bem clarinha com borboletas brancas, o restante das paredes do quarto é branco, porque senão fica muita informação né ...
Bom, é isso meninas, queria dividir com vocês minhas coisinhas que amo fazer. Já que blog é um "diário" ...

Café da Manhã



Seja bem vinda Rachel :0)
Seja bem vinda Carla :0)

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

E ai bonitas !!!

Ufa ... para mim esse feriado foi cheio de coisas para fazer. Terminei a decoração do quarto da minha filha no domingo. Aí a fofa me diz que não queria dormir perto da janela, não quero, não quero ... e aí me coloquei no lugar dela quando minha me forçava a fazer coisas que não queria (coisas de mãe, normal) e tudo bem mudei tudo, só que como falei sou detalhista, pintei o quarto de novo criei coisas novas e estou dando outra cara, tudo bem econômico com coisas recicláveis e detalhes simples e baratos, mas também estou gostando. Consegui manter meu peso, comi um monte de coisinhas que não precisava, fiz uma dieta de engorda ... risos ... mas no fim tudo deu certo e não engordei.
Amanhã então é minha nova segunda-feira. Dia de recomeçar. Hoje fiz churrasco em casa, mas só comi coxinha da asa e linguiça de frango, mas nada, ahhh e também suco de laranja caseira com gominhos ... dilícia ...

Quando Jesus toca nos nossos corações o choro vem sem sentirmos, pode ser um choro de desabafo, pode ser um choro de alegria. Nesse vídeo em quem a Aline Barros tocou, o choro veio, inclusive na Xuxa, foi lindo de ver o toque de Deus.
Um grande beijo !!!
Com carinho,
Narinha :0)

Oi Brenda seja bem vinda :0)

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Eu quero é DEUS !!!

E aí lindonas tudo bem ?!?
Hoje fiz uma decoração diferente no quarto da minha filha, quando eu terminar mostro para vocês uma fotinho. Termino depois do carnaval.
Comidinhas, bem mais ou menos ai ai ai ...
Minha música do dia:
EU, EU, EU, EU QUERO É DEUS
Não importa o que vão pensar de mim (tô nem aí) eu quero é DEUS !!!


Pedi esse selinho para a Marocah e ele me deu. Olha que fofinho ...



quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Dieta do Tipo Sanguineo

E aí amadinhas beleza ?!?
Então, eu estava lendo sobre a dieta do tipo sangüíneo e cheguei a algumas conclusões. O meu tipo é A. Estava analisando e vendo que alguns alimentos que são nocivos para mim, são coisas que não gosto ou realmente não me fazem bem. Por exemplo: Arroz, carne, feijão, banana que amo, mas sinto muita azia, entre outras.
Para mim é um dieta não necessariamente de emagrecimento, mas para o meu corpo especificamente. Então fiz o seguinte peguei a lista de alimentos bons para mim, fiz uma comprinha ontem com alguns itens e vou tentar introduzi-los por toda a vida. Mas uma coisa é clara, não vou tirar tudo o que gosto, vou apenas evitar. Como por exemplo: Açúcar branco, banana, mamão, chocolate e assim por diante.
 Meu café da manhã foi mais ou menos como deveria. Em azul vou colocar os alimentos benéficos para mim e em vermelhos os nocivos. Uma das coisas boas é a soja, que na verdade, é bom para toda mulher né.
Café da Manhã
Achei até gostosinho o iogurte, de cara fiquei meio receosa, mas com certeza vou continuar tomando
Pão com linhaça e quinua com margarina (não devo comer nenhum laticínio, aí que difícil)
Meia xícara de café com açúcar


Almoço

Sobremesa
Comi 01 ouro branco e jujuba bem pouquinho ... eeeeeeeeeeee fala sério né,não resisti.

Dia corrido

Gente agora são 00:21 hs. e estou respondendo aos pedidos de propostas das noivinhas.
Fui ao supermercado hoje fazer minhas comprinhas e decidi comer algumas coisinhas diariamente. Dentre elas brócolis, couve flor, alface americano e couve.O motivo amanhã falamos porque estou bem cansada.
Terminei de organizar as compras já eram 22:30 h. cansa né, ainda mais que lavo um monte de coisas que vão para a geladeira, limpo e organizo as despensas. Mas Graças a Deus pelas minhas compras. 
Tenho uma secretária em casa, mas tem coisas que a gente mesmo pra fazer. Mas olhem sempre desisto de comprar brócolis e couve flor, porque é muito grande, só eu como na minha casa e mal começo a comer eles perdem, e não gosto de desperdício. Aí lembrei que compramos brócolis e couve flor congelado, então resolvi congelar em pequenas porções individuais. 
Quanto ao alface, gosto daquele americano de bolinha, aí lavo tudo de uma só vez, coloco em um potinho na geladeira e sempre está limpo e lavado para comer, não perde fácil e não dá preguiça de lavar toda vez que vou comer. Tirei umas fotinhos de como faço para vocês verem.

Cortei em pequenos pedaços

Depois separei em pequenas porções individuais e etiquetei com a data e o que tem dentro. Paciência né ... por isso que demora para arrumar minhas comprar, mas também fica tudo organizado, limpo em seus devidos lugares.
O alface fica assim, limpinho e pronto para comer
Também vou tomar suco de maça com couve e linhaça. 
O problema da couve é o mesmo, ela fica amarela se não usamos logo né. Então dobrei a folha coloquei em um filme plástico e congelei, aí fica moleza para usar. Só colocar no liqüidificador.

Bom estou com sono, amanhã nos falamos mais.
Beijos. Você com certeza já estão dormindo né ... Fui :0)

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Hoje é um dia feliz !!!

Hoje estou romântica. O sol tá lindo, o céu, o silêncio da minha casa, o café com açúcar que tomei hoje pela manhã, minha filha linda me dizendo que ama e abre os bracinhos o máximo que pode para mostrar o tamanho do seu amor, o maridão lindo que está trabalhando, e o mais importante o amor de Deus na minha vida.
Quero fazer uma festinha de piscina para minha filha que fará 4 aninhos. Comprei uma piscina de "prástico" ... risos ... aquelas grandes de lona e quero fazer uma festinha diferente das que já fiz. Chamar os amiguinhos que ela gosta, avisar que vai ter piscina e só colocar coisas fáceis e gostosas para as crianças comerem. Olhem as idéias:
A idéia da caneca seria para as pessoas levarem para casa. Mas compraria uma caneca lisa para ela desenhar cada uma e colocar o nome de cada criança. Ía fica legal né ...
(essa seria uma das lembrancinhas para incentivar as crianças a gosta de plantas, aí eu daria uma carinha mais bonitinha na embalagem)
(e a lembrancinha da toalhinha também para incentivar as crianças a escovarem os dentes depois de tantos docinhos)

Aí eu pegaria algumas das idéias aí de cima e faria do meu jeito. Acho que fica legal, divertido e original. O que vocês acham ?


Gente a Nanda acabou de comentar dizendo que essas fotos é uma sacanagem porque são coisas gostosas ... risos ... desculpem, nem pensei nisso só pensei em compartilhar com vocês minhas idéias ... risos ... Desculpa Nanda.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Hoje é dia de renovo

Para mim segunda-feira é dia de renovo, terça-feira, quarta .... tenho esse sentimento dentro de mim todos os dias quando acordo.
Posso fazer tudo novo, só depende de mim.
Ontem não foi um dia muito interessante para minha RA, mas que fazem parte da vida. Fui ao aniversário da neta de uma das boleiras mais famosas de Brasilia. Vocês tem noção de quantas coisas lindas e gostosas? Mas fiz o seguinte, preparei minha cabeça para essa festa. Prometi para mim que não comeria fritura, nem refrigerante e que não comeria nenhum doce ou bolo do qual já conhecia. E assim fz, o bom é que no cardápio dela sempre tem coisas diferentes. Comi um wrap de salmão que estava uma delícia, bolo comi um de trufa com frutas vermelhas que ainda não tinha comido feito por ela e docinho comi só coisinhas diferentes, mas comi, gostei e está tudo bem. 
Hoje como diz a Dih vou fazer um detox e não me pesei, não quero nem saber o que aconteceu, passou.
Gosto de ter um café da manhã mais completo, o restante do dia me viro bem.

Café da Manhã

+ um pedaço pequeno de queijo minas

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Desabafo


Oi meninas ... obrigada pelo carinho e pelos conselhos.
Sabem o que é ... nunca faço nada por muito tempo, não tenho paciência. Não sou muito intensa nas coisas, me empolgo, depois murcho. Quando eu era criança fiz balé um tempão até ficar adolescente, quando começou a surgir apresentações e ficar muito intenso os treinamentos desisti, fiz karatê um tempão cheguei a faixa marrom, tudo ficou muito intenso, parei, namoro quando chegava a um ano, eu tinha que mudar alguma coisa no relacionamento ou terminar o namoro. São poucas coisas que deixo durar muito. Meu trabalho amo de paixão, mas já pensei em desistir várias vezes, já são 18 anos lidando com festa e noiva, mas entendi que não consigo desistir, porque isso vem de dentro de mim, organizo até almoço de família com regrinhas e carinha de festa, isso é meu e não consigo fugir.  Gosto de novidades, de coisas diferentes, de sentir o renovo de cada dia, todo dia a mesma coisa não aguento. Estou sem paciência com esse negócio de contar calorias, de se pesar, escrever o que como, tirar foto do que como, não pode comer isso, diminui aquilo, nossa como você engordou, você está grávida, e as pessoas que olham pra mim e pra minha barriga, pra mim e pra minha barriga, dá vontade que dar um grito e falar: QUE É ... TÁ ACHANDO QUE TÔ GRÁVIDA. Que meleca isso chega não quero mais. 
E outra coisa não tenho tempo a perder, tenho 35 anos e percebo que não emagreço mais tão rápido como antes. Ontem comi 780 kcal e emagreci 200 gr. Vou voltar a tirar fotos com muita paciência e contar calorias com muita paciência e tudo com muita paciência, porque quero acabar logo com isso. Não fico feliz de perder 1 kg. por mês, quero terminar com isso logo senão desisto, me conheço, já mudei bastante com isso de desistir, mas ainda não está confiável, esse é um grande defeito, mas acho que é de fabricação ... risos ... Só Jesus muda, mas como creio que Jesus faz milagres, sei que tudo é possível.
Hoje estou com 76,7 kg.

Café da Manhã

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Dia 15 - Fim

Olá meninas lindas, hoje é o último dia do intensivão. Amanhã posto meu peso, porque ainda tem hoje né ...
Posso dizer que foi bem bacana, principalmente porque vi que fechar a boca tem regras e não posso simplesmente contar calorias. 
Tenho que comer de 3 em  3 horas mesmo, sinto fome sim, sinto vontade de comer sim, tenho que comer menos à noite, tenho que evitar carboidrato à noite, que feijão realmente não é meu forte, que arroz me deixa com estômago pesado, que tenho que ser muito forte e determinado se quero ser magra. 
Tive um pensamento meio radical, mas totalmente meu e não estou aconselhando ninguém. 
Quero ser estar magra certo? 
Vou arrochar tudo o que puder sem essa historinha de ir aos pouquinhos e eliminar logo os 16,9 kg, que faltam. 
Quando eu estiver com os meus 60 kg. aí se eu tiver com vontade de comer um boi inteiro em um dia eu como e sei que não vou voltar para os 83 kg. posso até chegar aos 62 kg. em um dia mais eliminar 2kg. é bem mais fácil que 23 kg. Claro que tenho que pensar que isso é apenas de vez em quando, sei que essa RA é para vida toda se quero ser e estar magra. 
Dentro de mim tem uma revoltinha comigo pelo peso que estou. Diferente de várias meninas, nunca fui gorda, eu era magra igual a um "pau de virar tripa" depois dos 20 anos engordei, então chega. Cansei são 15 anos brigando com a balança. CHEGAAA ... Essa revolta me move não quero acalmar nem ter paciência. Essa arrochada que estou dando é na alimentação, não estou fazendo nada doido, só estou suprindo meus picos de fome e não de vontades.
Tenham um excelente e lindo dia abençoado !!!
Deixo esse hino que ouvi ontem no culto. 


 

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Oieee sumi nãoooooooo !!!

Meninas não sumi não viu. Amanhã estou aqui de volta. Beijos !!!

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Dia 12

Oi meninas lindas :0)
O intensivão está indo de vento em poupa. 
Sabem o saldo positivo disso ? É que passei a ver meus erros e a controlar melhor minhas vontades. Outra coisa interessante, ontem almocei uma galinhada e comi menos do que comia antes. Nossa gente, passei a tarde toda com a barriga cheia, sei que essa expressão é feia, mas foi assim que me senti, eram 5 da tarde e eu ainda estava assim, é como se meu estômago tivesse diminuindo. 
Meninas dessa vez vai. 
Só Jesus me para.
Mais tarde passo por aqui de novo.
Beijossssssss :0)
Laine seja bem vinda :0)
Bárbara seja bem vinda :0)

Gente a Flor e a Va me mandaram um desafio. Sabem do que lembrei? Quando eu era adolescente tinha m caderno de resposta que era enorme com mais de 100 perguntas, eu amava responder, sempre tinha umas perguntas assim. De quem você gosta? Quem é sua melhor amiga? Qual o seu hobby? Alguém aí se lembra disso? Hahahahaha ... que saudade ...


Vamos então ao desafio.


O desafio é responder 10 perguntas e contar 7 fatos aleatórios sobre mim.

 Qual minha música favorita?
Gosto de música que toquem meu coração.Música tem que me trazer paz. Por isso gosto de  gospel.


 Qual minha sobremesa favorita?
Brigadeiro crocante

 O que me tira do sério?
Mentira

 Como fico quando fico chateada?
Calada. Porque se falo solto besteira.

 Qual meu animal de estimação preferido?
Não sou muito fã, mas tenho um cachorro e cuido dele com carinho.

 Prefere preto ou branco?
Branco

 Qual o maior medo?
Não ir para o céu.


 Qual a atitude cotidiana?
Cuidar da minha filha, do meu marido, gosto de cuidar.

 O que é perfeito?
JESUS

10° Qual é a culpa que tem?
Quando deixo de estar com minha filha para trabalhar

Sete aleatórias sobre mim.
 Sou detalhista

Acho que sempre estou certa
Sempre estou inventando alguma coisa para não ficar parada
Amo meu trabalho
Amo minha filha, meu marido, minha casa
Amo ficar em casa
Amo profundamente Jesus e não abro mão disso.



Tenho que escolher dez blogs para esse questionário. Então escolhi as 10 últimas meninas que entraram aqui no meu cantinho. Meninas algumas de vocês não identifiquei qual o blog. Coloquem nos comentários o endereço do seu blog .. 
Beijos !!!
 Vamos lá meninas:


Viviane Logrado: www.semprepersistindo.blogspot.com
Karina Moraes: www.karinagmoraes.blogspot.com
Beck B: www.equilibrandobbecky.blogspot.com
Dayse Sene: www.blog.daysesene.com
Kelly Lourenço
Debora Tomazini
Kelly Peres
Nubia Grasiela
Laine
Bárbara Sanches


Haaa ... peguei o selinho lindo da Flor (www.flordemutamba.blogspot.com) peguem lá.














sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Dia 09 - Firme e Forte

Eita ferro esses dias está bem difícil de terminas minhas postagens. Credoooo. Não gosto assim, vou me esforçar para não deixar isso acontecer. 

Obaaa !!!Estou com algumas novas amigas companheiras:

Sejam bem vindas !!!
Beck B :0)
Dayse :0)
Kelly :0)
Debora :0)


Café da Manhã
Pão integral com margarina e café com açúcar
Total: 240 kcal


Almoço
Meninas, olhem as almôndegas que fiz ... humm ... nhame nhame
 Aí em cima eu estava levando para o forno.
Total: 502 kcal
Olha a minha receita:
500 gr. de peito de frango moído
01 xícara de aveia em flocos
Para temperar:
Limão, sal, alho, cebola ralada, cheiro verde
Faz as bolinhas, leva os forno por 20 min. virando na metade do tempo, se quiser faça um molho de tomate. 
É light, sem fritar e ainda tem aveia.


Sobremesa 
Salada de frutas
Total: 94 kcal


Lanche da Tarde
Total: 238 kcal


Jantar
Na foto essa sopinha tem a carinha feia, mas é bem gostosa, tem legumes, aquele macarrão pequenininho, peito de frango, caldo de feijão e esse negócio preto é cheiro verde
Total: 100 kcal


Tava tudo lindo né, tomei essa sopinha 18:30 hs. que é o horário do jantar da minha filhota, aí fomos ao supermercado fazer comprar e chegamos agora às 22:45, ela me pediu biscoito de queijo, aí eu estava com fome e comi 4, eita estraguei tudo, mas olha, paciência já foi. São 334 kcal a mais ... affff, só achei ruim porque estou no intensivão.


TOTAL DO DIA: 1508 KCAL


Bem Vindas
Kelly Peres :0)
Núbia Grasiela :0)

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Dia 08 - Mais feliz

Estou bem mais tranqüila e me sentindo menos pressionada sem a "balançomania" ... risos ...
Obrigada meninas pelo apoio e pelas dicas vocês são 10.

Café da Manhã
+ café com açúcar
+ 01 pacotinho de club social
Total: 242 kcal

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Dia 07

Oi meninas lindas ... nossa desculpem está meio corrido esses dias. Mas olhem muuuuuiiiittoooooo obrigada pelo apoio que vcs me deram por conta do meu estresse da balança. Vou seguir o conselho de vocês de deixar de esbravejar com a balança. Ufaa ... isso me deixa estressada. Não terminei de postar ontem nem postei, hoje, mas NÃO DESISTI. Nem pensar. Vou ser magra e ponto final. Minha passadinha aqui é rápida, mas amanhã volta tudo ao normal e posto tudo direitinho. Grande Beijo :0)