segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Oieeee boa segunda-feira !!!!

Tenho um gosto que são para poucos, amo chuva e horário de verão ... engraçado né ... mas é que chuva me dá a sensação de renovo, de infância, de limpeza, e horário de verão me permiti ver melhor o por do sol que amoooo, casei no por do sol. É o horário que mais curto o céu. Brasília tem um céu maravilhoso, limpo, em qualquer parte da cidade podemos vê-lo com clareza. No geral ele é sempre bem azulzinho como se fosse a beira mar. Amo isso, a natureza me faz bem, muito bem. Não é uma delícia andar descalço na grama, na areia da praia, ficar em baixo de uma sombra bem refrescante, beber uma água bem fresquinha quando se tem sede ... Vou falar uma "besteira" que só falo para os íntimos, mas vou soltar ... tem coisa mais gostosa que beber água quando se está com sede, fazer o no. 1 e o número 2 quando se está apertado ... risos ... não tem vai ... e são gratuitos, só a água que pagamos um pouquinho, mas tá valendo ... Fim de semana abençoado, só sentindo um pouquinho de falta do maridão que viajou, mas já está chegando.

Café da Manhã
Iogurte de Morango (70 kcal),02 fatias de pão 7 grãos (84 kcal), 01 col. sobremesa de requeijão light (14 kcal), 02 xícaras de café (84 kcal)

TOTAL: 252 kcal


Lanche da Manhã
Supino (82 kcal)


Almoço


Peito de frango cozido com batata (190 kcal)
Gelatina diet de abacaxi (25 kcal)


TOTAL: 215 KCAL


Lanche da Tarde
02 xícaras de café (84 kcal)
02 fatias de peito de peru defumado (40 kcal)
Queijo minas frescal (67 kcal)


TOTAL: 191 KCAL


Jantar

Peito de frango cozido com batata (190 kcal)
01 fatia grande de melancia (134 kcal)

TOTAL: 324 KCAL

TOTAL DO DIA: 1064 KCAL



Nenhum comentário: