terça-feira, 25 de outubro de 2011

Determinação

Caramba, como é difícil seguir adiante né ... é uma luta diária, todos os dias acreditar e se esforçar. Fazer só o que se tem vontade e o que dá prazer é muito mais fácil. Mas as melhores coisas precisam de esforço para alcançar.

Café da Manhã

Antes da academia 01 supino (92 kcal).
Depois, Café (42 kcal), 02 fatias de pão integral light (82 kcal), queijo minas (60 kcal)

TOTAL: 276 KCAL

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