segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Bom Dia Flor do Dia :0)

Olá bom dia !!! Já viram essa expressão ... risos ... é do tempo dos meus avós ... Uma pitadinha de bom humor logo cedo é sempre bom né ...

Café da Manhã
Iogurte de Morango (92 kcal), 02 fatias de pão integral light (84 kcal), queijo minas frescal (60 kcal), presunto de peru defumado (12 kcal)

TOTAL: 248 KCAL


Lanche da Manhã
Mini Cookies de chocolate da taeq (173 kcal)


Almoço
Hoje meu almoço foi super corrido, não teve salada, senti uma super falta. 01 col de servir de arroz integral (93 kcal), 1/2 concha de feijão (122 kcal), frango ensopado (266 kcal), 1/2 copo de suco de cajú (43 kcal)


TOTAL: 524 KCAL


Lanche da Tarde
2 xícaras de café (84 kcal), 02 fatias de pão integral (84 kcal), 1 e 1/2 de queijo minas frescal (89 kcal)


TOTAL: 257 KCAL


Hoje estou com fome e vontade de comer, mas vou segurar a onda.


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