domingo, 31 de julho de 2011

Minha Reeducação Alimentar

Algumas pessoas já perceberam que estou emagrecendo, aí me perguntaram: Como faço sua dieta? Não tenho dieta, não estou fazendo dieta, estou fazendo uma reeducação alimentar para minha vida toda. Às vezes vou dar uma arrochada para ter mais resultados, mas não tenho restrições, como de tudo, tudo mesmo, só que em pequenas quantidades, de 3 em 3 horas, tento comer de forma inteligente. Tento. Porque nem sempre consigo... risos ...

Café da Manhã

Café, 02 fatias de pão7 grãos, presunto, queijo branco e margarina.

Almoço (purê de batata, peixe e salada)


Lanche da Tarde

Café, 02 fatias de pão7 grãos, presunto, queijo branco e margarina.

Jantar

Vitamina de Banana

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