segunda-feira, 25 de julho de 2011

Alimentos Integrais

Ontem eu estava lendo sobre o Trigo Integral. Comer integrais ajuda a reduzir a barriga. É recomendado para acabar com a prisão de ventre, por serem imbatíveis em matéria de fibras. Ele forma um bolo dentro do intestino, que pressiona suas paredes e contribui para suas contrações. Mas, é fundamental que esses cereais sejam ingeridos acompanhados de bons goles de água ou de outras bebidas. Sem líquidos, o resultado é o inverso. As fibras ficam malparadas ali dentro, atrapalhando o trânsito de vez. Acho gostoso os alimentos integrais, não tenho ressalvas... Graças a Deus né ...

Café da Manhã

Leite com toddy, aquela rosquinha de coco e biscoitinho de queijo (nada light esse café da manhã)

Almoço


Lanche da Tarde

Leite com toddy e pão com margarina

Jantar

É engraçado o que vou dizer, mas tive que ir ao Mc Donald´s ... meu lanchinho básico era uma promoção do Mc Fish e 01 Milk Shake de chocolate, olha que vitória comi bem menos do que antes.


Dia nada light esse hein ... ufa ... chega disso

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